El baño diario es un hábito que no sólo te permite sentirte fresco y limpio, es un mecanismo de higiene personal que te ayuda a mejorar tu apariencia y seguridad; sin embargo, ¿qué tan benéfico es para tu piel?
De acuerdo con José Carlos Moreno, presidente de laAcademia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), el exceso de higiene puede llevar a una alteración de las defensas naturales de la piel, constituidas fundamentalmente por grasas, que determinan una hidratación natural y evitan el desarrollo de gérmenes patógenos.
La higiene personal es esencial para una buena salud física, pero es el exceso y algunos elementos inadecuados lo que la hacen ser perjudicial para la epidermis; ejemplo, el jabón.
Éste, como los geles, contiene agentes que no sólo pueden alterar el PH natural de la piel sino también, eliminar algunas bacterias que son esenciales para el equilibrio y salud de la misma.
Para Moreno, las únicas aéreas que deberían lavarse diario son las axilas, pies, genitales y manos, el resto es suficiente con realizarlo 2 a 3 veces por semana.
Para evitar daños en tu piel al efectuar ti higiene personalSalud180.com te ofrece los siguientes consejos:
1. Baño diario. Si no puedes evitarlos, ya sea porque te sientes sucio, lo más recomendable es que disminuyas el uso de jabón.
2. Agua tibia. El agua caliente daña más a la piel, la debilita además que puede ocasionar flacidez.
3. Sécate al aire. Usar toalla debilita la capa superficial de la epidermis. Si no tienes tiempo de esperar a que el agua se evapore, usa una pero que sea suave y sécate con movimientos delicados.
4. Jabones. Conviene que en su composición tenga extractos de aceite vegetales, ya que mantienen y regeneran el manto protector de la piel, además respetan el PH de ésta.
Recuerda, tu higiene personal es importante, pero más tu salud, no utilices elementos que la dañen. ¡Cuídate!
